発酵食品は、腸活にも良いと言われています。 ヨーグルトメーカーを買ってからは、 自宅でヨーグルトや甘酒をよく作るようになりました。 塩麹も市販のものを購入したり、自宅で作ったりと 色々試しています。 自宅で作るときは、常温で作ってみたり、 （毎…